Perte d’énergie, surcharge mentale, perte de sens au travail… autant de signaux d’un désalignement entre ce que vous faites et ce qui vous anime.
Grâce à une approche combinant thérapie et coaching, je vous accompagne à retrouver votre vitalité et motivation à vos actions professionnelles.
En thérapie
L’écoute comme réparation intérieure
L’écoute active est au cœur de la démarche thérapeutique.
En outre, elle permet d’ouvrir un espace où les émotions peuvent circuler librement, sans jugement ni pression à “aller mieux vite”.
Ainsi, être entendu, reconnu et accueilli tel que l’on est, restaure le sentiment d’existence et de sécurité intérieure.
C’est dans ce climat de confiance que se produit le réalignement énergétique :
le corps cesse de résister, l’esprit s’apaise, et le plaisir de vivre (et de travailler) réapparaît.
Se reconnecter
à soi & à son corps
La première étape consiste à ralentir et à comprendre ce que dit la fatigue.
Elle n’est pas l’ennemie : elle est un signal d’ajustement, une invitation à s’écouter.
Grâce au photo-langage, j’invite souvent à choisir une image qui représente l’état du moment : un paysage désertique, une flamme qui vacille, un arbre enraciné…Cette mise en image, issue de la PNL et du décadrage, permet de transformer la perception :
« Je suis épuisé » devient « Une part de moi appelle du renouveau ».
De ce fait, le travail thérapeutique se fait alors dans la douceur : respiration, présence corporelle, accueil des émotions. Petit à petit, le corps se détend et l’énergie revient naturellement.
Se recentrer pour retrouver son souffle
Fermer les yeux, poser une main sur son cœur, l’autre sur son ventre.
Ce geste simple marque le début d’un retour à soi.
En thérapie, il devient une invitation à écouter le corps, à accueillir ce qu’il murmure plutôt qu’à lutter.
Entre autres, dans cet espace de calme, la respiration s’apaise, l’esprit s’éclaire, et peu à peu, l’énergie revient — celle qui naît d’une présence à soi retrouvée.
Retrouver la vitalité par la présence
Prendre le temps d’écouter les signaux du corps avant qu’ils ne crient.
Identifier ce qui nourrit et ce qui épuise dans le quotidien professionnel.
S’autoriser à ralentir, respirer, créer des espaces de pause.
S’ancrer dans le présent pour retrouver stabilité et énergie.
En coaching
Remettre du mouvement
& du sens
Une fois la reconnexion intérieure amorcée, le coaching professionnel aide à remettre du mouvement dans la vie quotidienne.
Il s’agit de clarifier le cap, redonner de la cohérence entre valeurs, choix et actions.
Par exemple, par le décadrage PNL, on apprend à changer de perspective :
Une contrainte devient un défi, une tâche répétitive redevient une contribution.
Finalement, l’objectif est de transformer la compréhension intérieure en énergie d’action, sans suractivité mais avec justesse.
Réintroduire le plaisir & la créativité
L’énergie revient quand on crée à nouveau.
Dans mes accompagnements, j’utilise des outils visuels et créatifs — photo-langage, collages, symboles — pour stimuler l’imaginaire et raviver la curiosité.
Ces moments de création permettent de sortir du cadre mental, d’ouvrir des possibles, et de retrouver le plaisir d’explorer.
Le coaching s’appuie aussi sur l’écoute active pour retisser du lien dans les relations professionnelles.
Un échange sincère, une reconnaissance mutuelle, suffisent souvent à remettre en circulation la motivation collective.
Réactiver le mouvement
Clarifier ce qui fait sens dans son travail au-delà des tâches.
S’autoriser à expérimenter et à créer autrement.
Développer une communication vivante et authentique.
Retrouver du plaisir à agir, même par petites touches.
Ce que vous devez retenir …
Finalement, retrouver de l’énergie et du plaisir au travail n’est pas une question de volonté, mais d’écoute et d’alignement.
🪷 La thérapie aide à comprendre, apaiser et restaurer la vitalité intérieure.
🎯 Le coaching permet de traduire cette reconnexion en actions concrètes, vivantes et porteuses de sens.